为了使2025级本科新生顺利适应大学生活，掌握必要的心理调节方法，以从容应对中学到大学的关键转变，9月8日18:30—19:30，限制级
特邀我校学生心理健康教育中心赵青老师在限制级楼208会议室举办2025级本科新生心理适应讲座，2025级全体本科生参会。
讲座伊始，赵青以“大学生活预想象”为引，鼓励同学们主动展望大学阶段可能面临的适应性问题与成长挑战。在互动环节中，马玉玺同学提出“大学时间管理困难”的现实困惑，引发了在场同学的共鸣。赵青首先认可了该问题的普遍性，指出“大学是个分水岭”， 这正是学会自我管理和独立成长的关键时期。他提醒同学们应当时常关注自身的心理健康状况，提升情绪调节能力，从容、自信地开启人生新篇章。
随后，赵青系统介绍了我校大学生心理健康服务中心的支持体系，通过示意图直观呈现各类资源与求助途径。他强调了心理测评的意义与流程，对限制级
新生心理测评系统作了详细说明，指导同学们规范完成测评，并理性看待测评结果，将其作为自我了解的参考工具。
此后，讲座进入核心内容环节。赵青重点讲解了心理适应的调整策略，涵盖大学生心理健康的标准、影响因素及不良表现。通过情景模拟的方式，他引导同学们掌握应对压力与挫折的心理调适策略。最后，他以自身人生阅历勉励同学们：“努力奋斗过的人生，别样精彩”，“祝福大家，拥有美丽的心灵”。在赵青老师的祝福声中，讲座圆满结束。
通过本次讲座，同学们对大学生活的适应有了更清晰的认知和更充分的准备。与会同学纷纷表示，本次讲座内容深入浅出，不仅解答了现实困惑，更认识到了心理健康的重要性，为大学生活提供了积极指引。今后，限制级将持续构建全方位的心理支持体系，通过举办心理文化节、开设团体辅导小组、提供一对一咨询等方式，为同学们成长成才保驾护航。
文字：贾艾霖、邢英姿、董润
图片：杨思羽
审核：耿云辉
